Årebladet tar deg tilbake i tid

Her kan du lese hva som har skjedd.

Ormsundregattaen 16.sept

Da var dagens regatta over for Sondre og Sverre i U15 M2X, de rodde inn til 4.plass og ny personlig rekord på 1000 meter, på tiden 4:16.9

Veldig fornøyde gutter etter dagens løp. 

Foto: MK

Norgesmesterskapene 15-17. sept 2023

Vi ønsker vår nye trener Jacob Gundersen lykke til i årets NM på Årungen Rostadion. 

Omsundregattaen 2023 - arrangeres på samme sted 16,17 sept. 

Våre to junior roere er meldt på Ormsundregattaen. 

Sondre og Sverre stiller opp i dobbelsculler, U15 m2X 1000 meter, både lørdag og søndag.

Vi ønsker alle lykke til i helgens arrangement på Årungen Rostadion. 

Verdensmesterskapene i Beograd, Serbia

3.-10. september

VM Beograd, Serbia

Lars Benske (Fredriksstad Roklub) & Ask Tjøm (Tønsberg Roklub) Herrer lettvekt dobbelsculler.

Vi er utrolige stolte av dere, hva dere har fått til.

6.plass i VM Beograd

Kvalifisert LM2x båt til OL Paris 2024

Bilder: Skjermdump WorldRowing

Kretsmesterskap på Tunevannet Rostadion 2.september 

Dette var et kretsmesterskap i samarbeid med Østfold og Vestfold krets.

Der deltok Fredriksstad Roklub med tre roere Sondre, Sverre & Edvald, de var meldt på i HU15 1x 500 meter.

Mens Sondre & Sverre var også meldt på i HU15 2x 1000 meter.

Plassering HU15 1x 500 meter

2. plass Sverre Nygaard-Monsen 02:17.1

3.plass Sondre Trenum Berg 02:23.2

5.plass Arnt Edvald Smittil 02:24.0

Plassering HU15 2x 1000 meter

2.plass

Sondre Trenum Berg

Sverre Nygaard-Monsen 04:21.1

Fredriksstad Roklub stilte med to funksjonærer under regattaen, de stilte opp på prammen både på 500 meter og 1000 meter og gjennomførte start med overføring til måltårent, tillegg til og være i måltårnet på siste heatet.

Takk for et veldig hyggelig arrangment der disse klubbene var representert: Sarpsborg, Haldens, Årungen, Drammen, Tønsberg & Fredriksstad.

Styrets protokoll 17.08.2023
Sak 5 Trener
Enstemmig vedtak:

Vi har engasjert en trener. Ass trener vil få en roligere hverdag.
Jakob Gundersen, Sarpsborg Roklubb er engasjert som trener for de aktive utøverne.
Han vil starte opp i løpet av september etter deltakelsen i NM 2023. Fredriksstad Roklub ønsker Jakob Gundersen velkommen.

Fredrikstad 30.08.2023
Egel Sten Eriksen
leder

📸: Med tillattelse av Jacob Gundersen.

Tunevannsregattaen 12. og 13. august 2023

Tunevannsregattaen første dag, stilte 3 spente roere opp i teltet vårt.

Etter 10 minutter løpetur, bærte de båteen ned til brygga og treneren plasserte start nummer på båtene før de rodde opp til start. 1,2 og 4. Nedover regatta banen, lå Fredriksstad i tetten både som nr 1 og 2. 

Vel i mål ble det 1,2 og 5 plass. Viktigste er ikke å vinne, men og delta & komme fra start til mål. 2 av gutta var det deres aller første regatta, en hadde hatt en sesongen i ryggesekken. Stolte kom de inn til brygga med godt smil om munnen. 

Fantastisk vær hadde vi også på lørdagen, det hele startet med overskyet og etter hvert dukka sola opp :) men det hele satte ingen demper på humuret i gruppa :) alle var så blide og fornøyde og så frem til morgen dagen. 

Den 13.august rodde Edvald, Sondre & Sverre sitt heat kl 12.26.

Edvald rodde i første heat og kom som nr 4, på tiden 3:02.6, i andre heat rodde Sondre og kom som nr 2, på tiden 2:49.0 og Sverre kom som nr 5, på tiden 2:56.3

For guttene var det en veldig hyggelig og fin helg i Sarpsborg, de er allerede klare for neste regatta og det er gledelig og høre at det gir mersmak for mer. 

Kjempe bra gjennomført av Sarpsborg Roklub, vi hadde igjen et fin inntrykk av denne regattaen. 

Uttak til Verdensmesterskapene 2023

Uttaket er klart.

Verdensmesterskapene i roing går i september i Beograd, og troppen reiser allerede om få dager til Gavirate, Italia, for en samling i forkant. Blant annet for å varmeakklimatisere.

Uttak til representasjon i VM 3.-10. september, Beograd, Serbia

Sesongens høydepunkt nærmer seg. Det har vært en utfordrende sesong med anstrengt økonomi, endrede planer og mye sykdom så langt. Til tross for dette gikk WC3 i Luzern bedre enn fryktet, og vi har fortsatt håp om at vi skal klare å kvalifisere flere båter til OL neste år i Paris. Ikke minst er det gledelig at vi hadde en W2X i finalen, og vi ser en mulighet til å kvalifisere en damebåt for første gang siden 1996.

Etter en liten pause etter Luzern har Elitelaget vært samlet på Årungen. Det er nå større mengder trening med fokus på utvikling av kapasitet. Daniel har tatt grep for å øke punktlighet, ryddighet og forebygge skader og sykdom. Vi håper dette gir resultater og at vi får et løft frem mot VM.

Gruppen reiser til Gavirate i Italia 6. – 16. august for siste finpuss. Det er forventet svært varmt vær i Beograd, så forhåpentligvis får vi en tilvenning til dette i Gavirate.

TiU har i møte 01.08 tatt ut lag til VM. Dette er gjort på bakgrunn av innstillingen fra trenerteamet, etter vurderinger gjennom sesongen og resultater fra Luzern.

Det har også vært gjennomført testløp på Årungen i M2X og i W1X, WLw1X og MLw1X for å klargjøre reserver til lagene.

TiU har tatt ut følgende lag til VM:

M1X Kjetil Borch, Horten Roklubb

LM2X Lars Benske, Fredrikstad Roklub, Ask Tjøm, Tønsberg Roklubb

W2X Thea Helseth, Jenny Rørvik, Aalesunds Roklubb

PR1W1X Birgit Skarstein, Christiania Roklub

M2X Kristoffer Brun, Bergens Roklubb, Oscar Helvig, NSR

M4X Erik Solbakken, Moss Roklubb, Jonas Juel,NSR, Martin Helseth, Ålesund Roklubb, ErlingØyasæter, Os Roklubb

Reserve M1x/M4x /M2x - Mathias F Wie Bergens Roklubb

Reserve W2x Inger Kavlie, starter i W1x Christiania Roklub

Reserve LM2x Oskar Sødal, starter LM1x Kristiansand Roklub

Ledere/ trenere

Mark Emke –Landslagstrener herre

Sebastian Baranzano – Landslagstrener kvinner

Johan Lidberg – Landslagstrener herre og para

Daniel Berge - Sportslig leder

Lars Myhrer - Ansvarlig fysioterapeut

Lars Bjønnes - Team Manager

Åke Fiskerstrand - logistikk/ transport

Thorvald Jakobsen - logistikk/transport/MF Congress

Arild Tveiten- OLT - coach 4.9 - 10.9

TiU gratulerer utøvere, trenere og klubber med uttaket og ønsker lykke til i forberedelser og gjennomføring.

Med vennlig hilsen

Toppidrettsutvalget

Lars Bjønnes

Leder

Europamesterskapet i Bled, SLO

Lars Benske & Ask Tjøm tok fjerde plass i semifinalen i dag

Gutta ror B finale i morgen kl 10:32

Vi ønsker lykke til <3

26.05.2023

Europamesterskapet i Bled, SLO

Lars Benske & Ask Tjøm rodde oppsamling i dag kl 13:40, topp 3 til semifinale

De tar andre plassen i oppsamlingen

Videre til semifinale A/B

Fredriksstad Roklub & Tønsberg Roklub

Vi gratulerer gutta. 

25.05.2023

Europamesterskapet i Bled, SLO

Gratulerer med Lars Benske & Ask Tjøm med 4.plass i første løp LM2x i Bled, SLO

Oppsamling kl 13:40, topp 3 til semifinale

Skjembilde World Rowing

25.05.2023

Tusen takk for hjelpen

Vår nabo, Rune Karlsen har fjernet 3 svære stammer fra treet på nordsiden av klubben. I tillegg hogde han dem opp, bar dem og samlet dem. Godt jobba.

Fredriksstad Roklub takker for hjelpen. 

Gratulerer med tildelingen

Vi har derfor stor glede av å kunne meddele at tildelingskomiteen har innvilget søknaden fra Fredriksstad Roklub.

Dere får 10.000 kroner til årer.

Fredriksstad Roklub takker for gaven.

Tildeling er gitt av lokalavisen Fredriksstad Blad.

Klubben stenges for utleie i perioden lørdag 10. juni – fredag 10. august. Prioritet er oppussing i Store sal.

Hjelp, vi trenger din hjelp.

Lørdag 10.juni kl 13.00 - 17.00, rydde.

Søndag 11.juni kl 13.00 - 17.00, riving.

Mandag 12.juni kl 18.00 - 21.00

Tirsdag 13.juni kl 18.00 - 21.00

Onsdag 14.juni kl 18.00 - 21.00

Torsdag 15.juni kl 18.00 - 21.00

Fredag 16.juni kl 18.00 - 21.00

Lørdag 17.juni kl 10.00 - 21.00

Søndag 18.juni kl 10.00 - 21.00

Det serveres mat i helgene, ellers kaffe/vann.

Hvem kan hjelpe? Meldes til Egel pr sms 916 32 780

Dugnad 22.april 

Mye folk i sving over alt, maling av vegger damegarderobe, vasking av båter, raking, plukking av søppel og annet rask. Vi har lagt veiduk i skråningen og lempet grus/pukk. Det er påbegynt bytting av gulv i den gamle båthengeren. Veldig sosialt er det også, det vle spist pizza og alle koste seg.

En hjertelig takk til de 17 som deltok på lørdagens dugnad, i strålende sol :) noen ble også litt solbrent.

Følgebåtene er sjøsatt. 

Følgebåtene er kommet på plass, den første turen med følgebåten "River" ble gjennomført 22.april.

Det var en deilig formiddag, mye sol og liten sur vind, de ble ca 45 min tur igjennom ælva og opp til isegran og tilbake til klubben. 

Vi må rette en stor takk til Byferga og fergeskipperen som gikk ut fra Stortoget kl 11.00 og mot Gressvik, ferga hold igjen da den så oss, komme ned mot gangbrua og la ikke ut fra brygga før vi var ved Evjekaia.

Den lå bak oss helt til vi kom til porselenskaia. :)

Tusen takk Fredrikstad kommune og fergeskipperen. 

Dugnaden 25. mars

Brygga er lagt på vannet, båter er bært ut og vaske,  taket i båthallen er malt, telt er sjekket,  bord og krakker er pusset og lakket.

Felles lunsj i storesalen og ny stekte vafler den store vaffeldagen :)

Sosialt og en veldig hyggelig dag en hjertelig takk til alle de 18 som stilte opp denne lørdagen overskyet men oppholdsvær.

Ny mulighet 22.april

Vår stemning på klubben

Lørdag 18. februar fikk de som besøkte roklubben, en skikkelig vår stemning. Det var varmt og deilig å sette seg ned på båtrampen vår foran klubbhuset. 

Uttak til senior EM 

Fredriksstad Roklub gratulerer Lars Benske med uttak til EM i Bled, Slovenia - 25. - 28. mai 2023. Vi gleder oss til å følge han og Ask Tjøm fra Tønsberg Roklub i LM2X og alle de andre norske båtene.

Det blir gøy og spennende følge denne duen fra Norge 💪🇳🇴

📸: Estela Re-Ma

I Fredriksstad Roklub`s årsmøte 16.mars 2023 ble leder Egel Sten Eriksen oppnevnt som æresmedlem. 

Hvorfor ble Egel tildelt den gjeveste prisen i Fredriksstad Roklub?

Under kan dere lese noe av grunnlaget for at akkurat Egel ble oppnevnt som æresmedlem i Fredriksstad Roklub. 

«Egel har bygget opp klubben fra restene av en gammel klubb med slitt og gammelt utstyr og dårlig økonomi, til at vi nå har sunn og robust økonomi. Mange nye båter har vi kjøpt og ny båthenger. Egel har også ledet arbeidet med å pusse opp og isolere garderobene og bygge nye dusjer, jekke opp og rette opp klubbhuset der det hadde seget og pillarene var råtne. Ny brygge, nye følgebåter og nye porter i båthallen. Pusset opp båthallen med treningsrom innerst. Isolert hele loftet. 2.etg med storsalen og kjøkken og veranda har blitt oppgradert underveis og Egel har styrt utleie i alle årene vi har hatt utleie. Han har også malt hele klubbhuset utvendig. Samtid som han har lagt grunnlaget for treningsglede for mange unge roere og klubben har vært fast med på alle nasjonale regattaer i mange år.  Mange av klubbens utøvere har deltatt på jr. landslaget og rodd internasjonalt. Egel ledet også regattaen og forberedelsene da Fredriksstad Roklub arrangerte NM på Årungen, som ble en veldig fin regatta». Skrevet av Hans-Kristian Willadsen.

Foto: Morten Klipper 

Fredriksstad Roklub deltok på barneidrettens dag lørdag 4.februar 2023

Gutta møtte opp på klubben, med opplastning av tilhenger med romaskiner og annet utstyr. Turen gikk til Østfoldhallen i 2 biler, der vi rigget oss opp i mellom Borge og Fredrikstad Turn. 

Det var fullt trykk igjennom hele dagen fra 11-15, gutta og de voksne fikk kjørt seg. Det ble delt ut 50 brosjyrer, litt info om oss og med en QR kode til hjemmesiden vår. 

Dagen ble avsluttet på Egon med en takk for innsatsen fra klubben. 

Godt nytt år ønkes hele ro Norge

Happy new year too you all

Klubben er pyntet med julestjerner

Takk for støtten - vi solgte 151 bokser. 

VM I Tsjekkia - Racice

For en innsats, men dessverre var konkurrentene sterkere, det ble en 6 plass i semifinalen

Vi er stolte av Lars Benske & Ask Tjøm

Fredriksstad Roklub & Tønsberg Roklub

Skjermdump: Worldrowing

VM i Tsjekkia - Racice

Vi gratulerer Lars Benske & Ask Tjøm

Det ble seier i kvartfinalen 21.09.22

Lykke til i semifinalen

Frivilighetens år - Dugnad på roklubben 2022

Denne sommeren har det skjedd et kjempe løft for klubben klubbhus, hele klubbhuset til Fredriksstad Roklub har blitt malt.

Det har blitt malt 2 strøk overalt, det har gått med 145 liter rødmaling og 11 liter hvit maling til vinduer, veranda rekkverk og hjørnekasser. Det har blitt flyttet reklameskilt og satt opp tak over inngangspartiet.  

Postet i Fredriksstad Blad 29.august 2022

Av: Joakim Simensen

Revansjelysten Lars (22) har fått VM-ja

Lars Benske (22) har lagt EM-nedturen bak seg. I helgen rodde han inn til NM-sølv. Om tre uker venter VM.

– Med en god oppladning og maks flyt kan vi kjempe om en medalje, sier Lars Benske.

Sammen med makker Tønsberg-roeren Ask Jarl Tjøm har Benske fått grønt lys til å være med i VM i Tsjekkia om tre uker.

Her skal den norske dobbeltsculleren ta revansje fra EM-nedturen for 14 dager siden.

– EM gikk ikke helt etter planen, men vi har planer om å slå knallhardt tilbake, sier Benske.

Skal prikke VM-formen

I helgen var han og makker Ask Jarl Tjøm derimot konkurrenter. Under NM på Årungen ble det gull til Tønsberg-roeren Tjøm, mens Benske sikret sølv.

Benske, som ror for Fredriksstad Roklub og som tok NM-gull i fjor, klokket denne gangen inn på tiden 7.44 minutter, mens kompisen Tjøm var litt over 13 sekunder raskere på de 2.000 meterne.

– Jeg er fornøyd med helgen totalt sett. Jeg har slitt med sykdom i flere uker, så formen var fortsatt ikke helt på topp, men den kommer seg dag for dag, forklarer Benske.

Måtte hjem fra høydesamling

Det var under en høydesamling på Galdhøpiggen sommerskisenter for en tid tilbake at Benske pådro seg en forkjølelse. Det første til at 22-åringen måtte reise hjem fra samlingen fire dager før de andre.

– Jeg er vel ikke akkurat en som trives godt i høyden. Det er tøft både fysisk og mentalt, sier Benske.

– At selve treningen foregår på over 1.000 meters høyde er en ting, men det er også en påkjenning å få de andre timene i døgnet til å gå. Nei, jeg trives best i Spania og Italia, smiler han.

Lader opp på Årungen

Han berømmer makkeren Tjøm og mener kompisen viste styrke under helgens NM.

– Jeg havnet litt i ingenmannsland, der avstanden opp til Tjøm ble for stor, mens det ble et godt stykke ned til båten bak, sier Benske.

I juni debuterte Tjøm og Benske med sensasjonell verdenscupseier i polske Poznan. Måneden etterpå tok de tredjeplassen i sveitsiske Luzern.

Derfor var den norske båten en av EM-favorittene nylig. Den norske duoen innfridde ikke favorittstempelet og måtte i stedet kun ta til takke med en b-finale.

– Vi er som sagt veldig revansjelystne og satser på en bra VM-oppkjøring. Vi skal være tre uker på Årungen nå før vi setter kursen mot Tsjekkia, avslutter Fredrikstad-roeren.

Postet på Facebook 26.august 2022

Ukas treningsøkt med våre juniorer

Bilder fra Tunevannsregattaen 13.august 2022

Foto: Morten

Postet på Facebook  2.august 2022

Lars Benske var på høydesamling med landslaget i foten av Galdhøpiggen på Høydalsvatnet sammens med 19 andre roere er de innlosjert i Juvasshytta 1800 meter over havet. 

Postet på Facebook 10.juli 2022

3 plass world cup III, Luzern

Gratulerer med 3 plass Lars Benske & Ask Tjøm 

Fredriksstad Roklub sender også gratulasjoner til Tønsberg Roklub

Foto: Skjermbilde Worldroing

Postet på Facebook, 9.juli 2022

Lars Benske (Fredriksstad Roklub) & Ask Tjøm (Tønsberg Roklub) ror i finalen i morgen

10:46 A-finale LM2x Lars Beske/ Ask Tjøm (FRA/NOR/ITA1/ITA2/POL/SUI)

Vi ønsker lykke til heia Norge

Følg finalen i Wordl cup III - Luzern

Postet av Tønsberg Roklub, 9.juli 2022

Verdenscupen i Luzern

Lars Benske (Fredriksstad Roklub) og Ask Tjøm (Tønsberg Roklub) vant sitt forsøk

De ror semifinale i morgen.

Vi ønsker lykke til. 

Foto : Estela Re-Ma og skjermbilde worldrowing

Lars Benske og Ask Tjøm mottar gullmedaljen etter verdenscupseieren i Poznan. Foto: Estela Re-Ma, Norges Roforbund

Postet på Norges Roforbund, 8.juli 2022

Ask Tjøm og Lars Benske er klare for å ro fort i Luzern

Det har gått tre uker siden Lars Benske og Ask Tjøm tok en meget overraskende verdenscupseier i lettvekts dobbeltsculler. «Det tok noen dager før vi klarte å lande etter denne opplevelsen og jeg føler vi nå har klart å ta et langt steg i riktig retning mot det store målet som er OL i Paris 2024.» sier Lars Benske på spørsmål om hvordan han har det etter at nå har fått noen dager til å reflektere over seieren.

Tekst: Viktor Sødal

‍

Til helgen reiser Benske og Tjøm til verdenscupavslutningen i Luzern for å forsvare det gode resultatet.

«Vi kan ikke tro for mye om oss selv» sier Benske med visshet om at det venter enda tøffere konkurrenter på startstreken i Luzern enn dem de møtte i Poznan.

Utvikling under ny landslagsjef

Ask Tjøm forteller at det er mange grunner til den gode utviklingen hans og at det har vært veldig positivt med en forandring i treningsopplegget med den nye landslagssjefen Mark Emke. «Det er mye morsommere på trening nå som vi er et stort lag som gjør det mer interessant.» sier Tjøm om den nye landslagsstrukturen med ett større og samlet landslag.

«Nå går jeg på trening hverdag med tro på at dette gjør meg best mulig.» sier han.

Løpsopplegget virker

Etter at roerne kom hjem til Norge så har de vært og analysert løpene hos Fredrik Mentzoni som er Olympiatoppens GPS-ansvarlig. Benske forteller at «Som mange tror så starter ikke vi rolig, men det er de ande som startet for hardt og faller i hastighet gjennom løpene, mens vi klarer å øke farten gjennom løpet.».

«Det er noe med det å vite at en ror med en som er like «gæren» som meg og at vi begge er villige til å ta risiko. Noe som har vært positivt for oss» analyserer Tjøm.  

Nye muligheter

OL i Tokyo ble den siste regattaen for lettvektekts dobbeltsculleren med Kristoffer Brun og Are Strandli for duoen som hadde rodd sammen i over ti år. Strandli valgte å legge årene på hylla og Brun skiftet vektklasse. Dermed ble det to ledige plasser i lettvektsbåten og til dette sier Tjøm «Det er en annen dynamikk nå siden vi alle er mer likeverdige og vi er mer på samme nivå» og sikter til at det er ytterligere to lettvektere med Jens Holm og Oskar Sødal som også har ambisjoner om å sitte i lettvektsdobbelen i OL 2024.

«Vi er ett lag på fire som trener sammen og som unner hverandre suksess, vi har alle sammen tatt store steg dette halvåret og vi er på god vei mot det som venter oss» sa Benske. Han svarte på spørsmålet om hvordan den interne konkurransesituasjonen dem imellom har vært etter at den etablerte båten med Brun og Strandli ble løst opp.

Norges andre-båt med Jens Holm og Oskar Sødal sliter med henholdsvis sykdom og skade får derfor dessverre ikke rodd verdenscupavslutningen i Luzern.

Ydmyk instilling til kommende løp

 Den norske båten starter i det tredje forsøksheatet på fredag kl. 12.20 og der går de to første båtene videre til semifinale.

«Selv om alt klaffet sist så er det ingen garantier for at det gjør det i Luzern eller senere så vi må ha beina godt planta på jorda og ikke ta noe for gitt.» sier Tjøm.

Slik følger du regattaen:

Regattaen kan følges gratis på worldrowing.com.

Innledende heat dekkes med radiokommentering og livetracker og A-finalene streames.

Se Norges Roforbunds Instagram for liveoppdateringer om våre utøvere: https://www.instagram.com/roforbundet/

‍

Heat fredag formiddag

09:10 - M2- Erling Øyasæter / Mathias Wie (NOR/LTU2/JPN1/ROU/ITA/RSA2)

09:35 - W2x Thea Helseth/Jenny Rørvik (ITA!/ROU/NOR/GER1/SUI)

09:45 - M2x Erik Solbakken/Jonas Juel (ROU/CZE/HUN/CRO/NOR2)

09:50 - M2x Kristoffer Brun/Oscar Helvig (LTU2/FIN/AUS/MEX7NOR1)

11:45 - M1x Martin Helseth (CAN/BUL/FIN2/NOR)

11:20 - W1x Siri Eva Kristiansen (SRB/NOR/AZE/ESP/NZL1/AUS2)

12:00 - LW2x Oda Aagesen/Maia Lund (GBR/POL2/NOR/GER/AUS/ESP)

12:20 - LM2x Lars Beske/ Ask Tjøm (GER/ESP/NOR/POL/POR)

PÅ TUR: Rolandslagets bil reiste måndag ettermiddag. Utøvarane startar reisa tysdag morgon.

FOTO: NORGES ROFORBUND/GOOGLE

Postet hos NRK - 4.juli 2022

Køyrer 3400 kilometer på grunn av streiken: – Kjem til å vere ganske roten i kroppen

Flystreiken tvingar rolandslaget til å tenkje kreativt. Grytidleg tysdag morgon legg dei ut på ein biltur dei helst vil sleppe.

– Eg har ikkje tort å sjekke kor langt det er, seier presseansvarleg Oskar Sødal til NRK.

Det er kanskje like greitt. Frå Årungen rostadion utanfor Oslo til Luzern i Sveits er det 1.725 kilometer. Ifølgje Googles kartverktøy tek det i overkant av 20 timar å leggje bak seg distansen.

– Det er berre å ha låge skuldrer og ta det som ei oppleving. Ein kjem til å vere ganske roten i kroppen etter turen, men det losnar litt etter kvart, seier roar Kristoffer Brun.

Plan A, B, C og D

– Vi må nesten gjere det. Det er ikkje bra, men vi må nesten køyre bil, seier Noregs nye landslagstrenar Mark Emke til NRK.

Rolandslaget har følgt nøye med på om det blir pilotstreik i SAS. Sødal fortel at dei lenge har sjekka moglege nødløysingar viss flyet blir kansellert. Dei har følgt med på media for å sjå om flyet deira var blant dei streikeramma.

Og ja, flyet deira blir ståande på bakken.

– Først sjekka vi om det var mogleg å bestille andre fly. Deretter undersøkte vi andre flyplassar, til dømes Göteborg og Kristiansand. Så var det ein del andre lause planar, men det vart bil til slutt, fortel Sødal.

Det er 16 roarar som skal til verdscupen i Luzern. Dei blir fordelte på tre bilar som startar «helga» med ferjetur frå Larvik til Hirtshals i Danmark. Ein telefon til ferjeselskapet sikra landslaget dei siste plassane på avgangen tysdag morgon.

– Dei fleste er innstilte på at dette vart løysinga. Så vi må få det beste ut av det, seier Sødal.

Fryktar roarane blir slitne ut

1700 kilometer i bil er naturlegvis ikkje den optimale oppladinga for Noregs fremste roarar.

– Kanskje går det ut over dei, men det er bra vi har god tid. Vi reiser tysdag og onsdag, og så har vi ein kviledag torsdag før regattaen startar fredag, seier landslagstrenar Emke.

Så har nokre av roarane solid erfaring på fire hjul. Under koronautbrotet i 2020 var store delar av Europas fly på bakken, og Kristoffer Brun var med på det norske laget som køyrde bubil til og frå EM i polske Poznań.

Oslo-Poznań er rett nok «berre» 1230 kilometer kvar veg.

– Det er jo eit stykke, men no skal vi med ferje òg. Eg trur det hjelper litt på. Vi har jo hatt bilturar før, så eg veit at det kan gå og er framleis optimist, seier Kristoffer Brun til NRK.

Uttak til World Cup III, Luzern

Vi gratulerer til Lars Benske, Fredriksstad Roklub & Ask Tjøm, Tønsberg Roklub med uttaket i Herrer 2x Lettvekt.

8 - 10 juli

Foto: Estela Re-Ma

Fredrikstad-roer Lars Benske vant sammen med Ask Tjøm i Polen søndag. (Javad Parsa/NTB)

Postet i Demokraten 19.06.22

Benske/Tjøm med sterke verdenscupseier

Lars Benske og Ask Tjøm leverte en strålende A-finale og gikk til topps i verdenscupregattaen i roing i polske Poznan søndag.

Den norske duoen krysset til slutt målstreken klart foran konkurrentene. Franske Hugo Beurey og Ferdinand Ludwig fulgte nærmest etter en sterk avslutning. De var slått med to sekunder.

Tredjeplassen gikk til den sveitsiske duoen Jan Shäuble og Andri Struzina.

Norske Benske og Tjøm hadde også best tid av samtlige i semifinalen lørdag og vant da sitt heat med over tre sekunder til tyskerne Paul Leerkamp og Arno Gaus på 2.-plass.

Det er første gang Benske og Tjøm ror sammen internasjonalt.

Birgit Skarstein gikk også til topps i Polen søndag. Hun deltok i parasinglesculler.

Postet 19.juni 22. Verdenscupen i Poznan

Gratulerer med gullet til Lars Benske og Ask Tjøm

Gratulasjoner fra Fredriksstad Roklub til Tønsberg Roklub

Skjermbilde: Worldrowing.

Postet 17.juni 22. Verdenscupen i Poznan. 

Vi gratulerer Lars Benske (Fredriksstad Roklub) og Ask Tjøm (Tønsberg Roklub) med sier i sitt forsøk i dobbelsculler (LM2X) i verdenscupen i Poznan, Polen.

De hadde full kontroll på hele feltet og vant forsøket med over 7 sekunder til 2.plassen

Vi ønsker lykke til med semifinalen i morgen. 

Foto: Estela Re-Ma

Uttak til Verdenscup i Poznan 17 - 19 juni

Vi gratulerer Lars Benske (Fredriksstad Roklub) & Ask Tjøm (Tønsberg Roklub) med uttaket i HSL 2X

Foto: Estela Re-Ma (26.05.2022)

145 år med roere på vannet

Norges første roklubb ble startet i Fredrikstad for 145 år siden, og de

har ingen planer om å legge inn årene.

Av ylva Lie Bjerke - 09/05/2022 - 14:08

9. mai 1877 så Fredriksstad Roklub dagens lys. Det var den første av sitt slag i Norge.

– Det er mange som ikke vet det, men hele Norges rosport ble stifta her i byen, forteller klubbens leder Egel Eriksen.

De første tiårene holdt klubben til ved sagbruket Bingsaga, der Fredrikstad bibliotek nå ligger. I 1938 ble nye klubblokaler bygget, og klubben flyttet til Fjeldstad der de fortsatt holder til.

Har stjerne på laget

Det var også der Egel Eriksen som tiåring startet sitt medlemskap.

– Jeg begynte i 1960, og var der frem til jeg var 27 år.

Da flyttet jeg til Nord-Norge i 20 år, men kom tilbake på 2000-tallet.

På spørsmål om hva klubben har betydd for han, svarer han kort og godt.

– Det har betydd alt.

72-åringens engasjement for klubben, og dens medlemmer, har på ingen måte strandet.

– Den gleden ved å se at de mestrer og vokser.. Fra de er 10 år til de blir ordentlig voksne, uten at man skal legge noe i hva ordentlig er, humrer han.

– Det er moro å se!

Eriksen forteller at rekrutteringa går opp og ned. For tiden har de seks roere, og to dager i uka møtes en damegruppe med damer i alderen 30-70 år til både innendørs og utendørs roing. Lørdag var de i Østfoldhallen i forbindelse med Barneidrettens dag. Da hadde de tre av klubbens yngste med som instruktører.

Blant roerne deres har de også Lars Benske (22), som er på landslaget.

– Klubben har betydd alt for meg. Uten den hadde jeg ikke vært der jeg er i dag. Den har forma meg til den roeren jeg er, sier Benske.

Landslagsroeren bor for tiden i Oslo, der han tar en bachelor i trening, helse og prestasjon.

– Selv om jeg ikke får vært like mye på klubben lenger, så har jeg brukt vanvittig mye tid der, og bygd grunnlaget med utrolig bra folk og miljø. Det er det som er grunnen til at jeg har fortsatt med roing.

Nå satser han mot OL i 2024.

– Det er det som er målet, og så får vi se hvor langt det går. Jeg tror det kan bli moro, sier han.

Benske får ikke anledning til å være med å feire jubilanten mandag kveld, men for resten av klubben og dens støttespillere blir det markering på lokalene på Fjeldberg, kan leder Eriksen fortelle.

– Det blir enkelt og rolig, med flaggheising, tale, brus og pølser.

Floa-planer til besvær

I mars i år ga politikerne i planutvalget sitt ja til et gjesteanlegg i området mellom roklubben og Floabrua.

Til Fredriksstad Blad sa utbygger Rune Karlsen at han anslår det vil bli plass til 30-40 båter, 13 bobiler og en restaurant.

Dette har skapt bekymring for Fredriksstad Roklub. Egel Eriksen håper at dette ikke betyr slutten for den tradisjonsrike klubben.

– Treningsarealer for de minste blir mindre og mindre, og det kommer stadig nye utbygginger. Og alle skal ha bryggeplass.

Med mye trafikk rett forbi klubbens startbrygge, er han redd for at det kan bli for mye og for utrygt for de yngste roerne.

– Det er jo ikke helt heldig å få en restaurant i rumpa. Den bygges inn der roerne driver, og det blir farlig. Men vi overlever nok.

– Men dere gir ikke opp uten kamp?

– Å, langt ifra! Om fem år er vi 150 år. Da skal det feires, ikke bare med pølse og brus. Da blir det fløyte og!

GRATULERER MED FRIGJØRINGSDAGEN 8. MAI 

Fredriksstad Roklub deltok på barneidrettens dag 7. mai 2022

Høsten 2019, var siste gang det ble arrangert denne dagen i Østfoldhallen, nå har vi hatt 2 år med pandemi. Var det hyggelig å være tilbake på stand i Østfoldhallen :)

Klubben fikk vist frem sin sport til mange 100 barn og unge ? deres søsken og foreldre/besteforeldre.

Tusen takk til Simen, Edvald, Jonathan, Sondre,Egel & Morten for super innsats i Østfoldhallen på Barneidrettens dag, uten deres hadde vi ikke fått gjennomført et slik flott stand, vi ansvlår at oppimot 200 barn og unge var innom oss om ikke flere. Dagen ble avsluttet med mat & drikke på Egon som takk for innsatsen. 

Tusen takk til Lions Fredrikstad for spons. 

Båtene har kommet fra vinteropplaget

Egel hentet båtene torsdag 21.april.

Da ligger følgebåtene ved brygga, nå kan dere trene på vannet.

Brygga lagt på vannet

Tirsdag 19. april møtte det opp en flott gjeng, som fikk brygga på vannet på rekordtid. 

I strålende solskinn, seilet brygga fint på plass. De var kjempe heldige med været. 

Tusen takk for hjelpen, nå er brygga ute <3

Foto: Linda

Vår første dugnad etter to år med pandemi

Lørdag 2.april var det dugnad på klubben. Maling av båthallen sto på prgrammet, dermed måtte båtballen på sydsiden tømmes for båter. De ble båret ut på plassen og fikk seg en etterlengtet vask. Så kunne gulv tekkes til og man påbegynte maling av lister og tak.

Det var vakkert vær den dagen, så vi hadde værgudene med oss. Rosjefen stengte ballhallen for all trening. Det ble små dugnader, søndag, mandag, tirsdag og onsdag.

Etter 5 dager var båtballen åpnen igjen. 

Se bilder fra dagene her. 

Utfylling på tomta.

Fredag 11.mars kom det en stor gravemaskin fra en av våre flotte samarbeidspartnere. Som har hjalp oss, med å legge duk og fylle på maser. 

Fra treet og til brygga er det fyllt opp og vi har fått en fin kant ned mot vannet. Det er også blitt fylt på lang huset på syd siden. 

Ro maskiner rigget for race på 250 meter.  

Nå 10.mars var Fredrikstad Kommunes veiavdelning på besøk hos oss. 

De var 22 menn/damer som spiste lunsj (pizza) og etterpå hadde de et fordrag - som ble avsluttet med kaffe og maripankake. Egel fikk ordet og fortalte om klubben fra oppstartenb, til hvor vi står i dag. 

Morten hadde rigget opp romaskiner i båthallen. PÅ samme måte som når det arrangeres innendørs NM på romaskin.

De var 10 forventningsfulle menn/damer, som hver fikk ro innlende løp på 250 meter, der der to beste i vært løp (heat) gikk videre til A-finale på de 250 meter.

A-finalen ble resultatet slik:

1.plass - 0:47.0

2.plass - 0:47.1

3.plass - 0:47.2

De som ikke rodde, sto og heiet på.

Vi fikk hyggelig tilbakemeldinger etterpå og vi skal ikke se bort ifra at det kan dukke opp, andre avdelinger fra kommunen senere, takk for at dere ville komme. 

UTBYGNING PÅ FLOA

Tusen takk til bystyret i Fredrikstad kommune, hva tenkte politkerne på? Dere setter kroken på døra, til Norges eldste roklub som fyller 145 år i år , Fredriksstad Roklub ble stiftet 9.mai 1877.

Floa bygges ut i alle retninger, tror dere at båtfolket tar hensyn til oss? Dessverre nei, bare et fåtall gjør det.

Her en åpen invitasjon til byen politikere til komme å ro med oss når båtsesong er igang. Vi har båter til hele bystyret

Vi er en ro-klubb med et stort med hele ro-Norge som støttespillere.

Var publisert på vår facebook side 5.mars til svar til underliggende avisoppslag.

Publisert i Fredriksstad Blad

01.03.2022

Lars Benske etter at han sikret seg NM-gull i september i fjor. Med OL-deltagelse neste år som mål er han den fremste utøveren som, etter styrets mening, kan oppleve at klubben blir nedlagt.

Utbygging ved Floa truer roklubbens fremtid.

Av Egel Sten Eriksen, for styret i Fredriksstad Roklub, leder

DEBATTINNLEGG
Dette er et debattinnlegg, skrevet av en ekstern bidragsyter. Innlegget gir uttrykk for skribentens holdninger.

Norsk Rosport så dagens lys i Fredrikstad i 1877, 145 år siden.

Fredriksstad Roklub jobber godt med de ressurser vi disponerer, små midler og gode trenere. Et godt miljø. Pr. i dag har vi startet satsingen på master-roere d.v.s. de over 27år. Vi har kjøpt inn båter som passer alle. Klubbhuset er pusset opp innvendig med nytt treningsrom som kan benyttes hele året. Nye yngre roere har vi også fått, en roer som er fast på landslaget og satser mot OL i Paris.

Nå ser det ut til at de 85 år vi har hatt trening på Floa går mot slutten.

Politikerne går inn for at en utbygger skal utvikle nabotomten med gjestehavn, restaurant, og bobilparkering. Sikkert bra for noen, ikke for oss, klubbens roere og framtidig rekruttering. Gjestehavnens båter vil passere treningsområdet til de yngste og de nye roerne våre. De trener balanse og stabilitet i området nær klubbhuset, strømmen i området er slik at de vil drive inn mot gjestehavnen, dette i kombinasjon med mange gjestebåter gjør det uansvarlig for oss å slippe dem på vannet.

Dette betyr at det blir slutten på klubben vår. Vi ser ingen steder hvor vi kan flytte, da alt er bygget ut i vannkanten.

Fysisk fostring bør også drives utendørs og på vannet. Vi ber politikerne lytte til oss, ikke steng oss ute, vi fyller et behov.

Vær stolt av at rosportens vugge er i vår by, snart fyller vi 150 år, la oss få muligheten til å utvikle tilbudet til byens innbyggere. Bevar mangfoldet i byens idrettstilbud.

ErgRace våren 2022......

Sto i Fredriksstad Blad 5.mars 2022

Floa-planer banket enstemmig videre – se tegningene av hvordan det kan bli!

Sentralt i planene til Rune Karlsen på Floa, er et restaurantbygg (helt til venstre)

der han vil etablere et spisested. Foto: Rune Karlsen

Rune Karlsens Floa-prosjekt møtte bare jubel hos politikerne i planutvalget på torsdag. Og nå kan både politikerne og vi andre se Karlsens egne tegninger av hvordan han vil utforme området!

– Jeg synes dette er en gladsak og tror det kommer til å bli fantastisk flott. Vi er veldig glade for at det ikke blir kommunedirektørens innstilling som vedtas i denne saken.

Det sa Ole Johan Lakselv (Frp) da planutvalget torsdag vedtok at Rune Karlsen kan kjøre på videre med planene sine om bobilplass og gjestehavn på Floa – inklusiv spisested og overnatting, som kommunedirektøren ville si nei til. Tegningene Karlsen har laget over planene sine og som du kan se lenger ned i saken var da ikke kjent enda.

Som Fredriksstad Blad har fortalt tidligere, vil Karlsen investere 10–15 millioner kroner i et anlegg som blant annet skal inneholde gjesteplasser til 40–50 båter, 10–15 bobilplasser, septikmottak, dusj, toaletter og vaskerom, spisested, lekeapparater og utleie av kanoer og kajakker. I tillegg kommer overnattingsmuligheter for vaktmester eller andre ansatte.

– Interessante og gode planer

Disse planene sa planutvalget enstemmig ja til i januar i fjor, til tross for at kommunedirektøren ville si nei. Dette fordi området er avsatt til parkering og småbåthavn i arealplanen.

Nå var planene om bobilplass og gjestehavn igjen tema i utvalget fordi kommunedirektøren hadde kommet frem til at spisested og overnatting avviker så mye fra arealplanen at det igjen var behov for en avklaring.

Ingen av politikerne levnet noe tvil om at de mener Karlsen bør få realisere alle planene sine.

– Det er greit å lande den saken nå. Planene nå virker veldig interessante og gode, sa Ole-Petter Jervell Hansen (Ap).

Han kommenterte den lange tiden som har gått i saken.

Det gjorde også Arvid Vestvik (Frp).

– Jeg er veldig glad for at dette nå går riktig vei. Og jeg synes utvalgsleder har vært tøff i klypa. Takk, leder, sa Vestvik med henvisning til at utvalgsleder Victor Kristiansen (Ap) før møtet hadde endret kommunedirektørens anbefaling om å si nei til spisested og bygninger.

Se hvordan Floa kan bli!

Nå viser også Rune Karlsen frem sine egne skisser av hvordan han ser for seg at området mellom Fjeldberg og Floabrua kan bli.

Han anslår at det vil bli plass til 30–40 båter i gjestehavna som skal opparbeides og 13 bobiler.

Det planlagte spisestedet er tegnet med buet tak og en høy første etasje. Inni lokalene har Karlsen tegnet en hems som er festet i taket. På hemsen skal det være muligheter for både spising og møtevirksomhet.

Ved siden av restaurantbygget, er det tegnet inn to bygg som skal romme vaktmesterleilighet og toalettbygg.

I tillegg har Karlsen tegnet inn et bygg med buet tak bortenfor dette igjen, der det er tenkt å ha småbåter og kajakker for utleie samt muligheter til å arrangere arrangementer for grupper som har vært ute og padlet.

– Seutelva er en opplevelse

– Vi har jo tenkt å satse veldig på kajakk og bruke Seutelva, samtidig som vi skal leie ut småbåter. Etter at folk har vært ute og padlet, kan foreninger og enkeltmennesker leie lokalet, sier Karlsen.

Han opplyser at han padlet masse i Seutelva i fjor sommer for å vurdere om en Seut-opplevelse er noe som kan lokke folk. Svaret hans ble ja.

– Seutelva er fortsatt ikke oppdaget, men er en opplevelse å padle gjennom, sier Karlsen.

– Restauranten ligger et godt stykke ut i vannet?

– Ut fra arealplanen ligger den langt inni landet. I arealplanen er det utfylt både der gjestehavna og restauranten ligger. Jeg mener det ikke er lurt å fylle helt igjen der, men bygget skal ligge helt uti vannet av hensyn til opplevelsen, sier Karlsen.

Roklubben kritiske til planene

I debatten ble også den nærmeste naboen til Floa-planene, Fredriksstad Roklub, nevnt.

Klubben uttalte nylig at båttrafikken til og fra den planlagte gjestehavna vil kunne føre til så farlige situasjoner at de ikke kan slippe de yngste og nyeste roerne på vannet her.

Gjestehavna vil bety slutten på klubben, er budskapet til klubben i et leserinnlegg.

– Jeg regner med at de rettigheter roklubben har, blir ivaretatt – at man ikke kjører over en idrettsforening. Men jeg synes det er veldig godt at vi nå kan vedta utvalgsleders innstilling her, sa Hans Ek (Sp).

Publisert i Fredriksstad Blad 28.februar 2022

Planutvalgsleder og kommunedirektør uenige om Rune skal få ha restaurant på Floa.

Det er i dette området på Fredrikstad-siden av Floa, at Rune karlsen ønsker å lage gjestehavn og bobilpark – og blant annet et serveringssted. Foto: Marianne Holøien

Rune Karlsens planer på Floa blir tema i planutvalget igjen fordi kommunedirektøren er skeptisk til planene om restaurant og ansattovernatting. Planutvalgsleder Victor Kristiansen (Ap), derimot, sier ja til hele pakka.

«Utvalgsleder vurderer det dit hen at tiltakshavers konsept vil fungere bedre som en helhet ved å også tillate hybel for vaktmester og ansatte og bevertning eller restaurant», skriver utvalgsleder Kristiansen som begrunnelse for at han anbefaler politikerne å tale kommunedirektøren midt imot når det gjelder Rune Karlsens planer på Floa:

Som Fredriksstad Blad har fortalt tidligere, vil Karlsen investere 10–15 millioner kroner i et anlegg som blant annet skal inneholde gjesteplasser til 40–50 båter, 10–15 bobilplasser, septikmottak, dusj, toaletter og vaskerom, spisested, lekeapparater og utleie av kanoer og kajakker. I tillegg kommer overnattingsmuligheter for vaktmester eller andre ansatte.

Frykter avvik fra arealplanen

Disse planene jublet planutvalget enstemmig gjennom i januar i fjor, til tross for at kommunedirektøren ville si nei fordi området er avsatt til parkering og småbåthavn i arealplanen. Politikerne mente at Karlsens planer var såpass i tråd med arealplanen at de sa ja.

Årsaken til at Karlsens planer om bobilplass og gjestehavn igjen blir tema i planutvalget, er at kommunedirektøren i reguleringsprosessen som nå pågår har kommet frem til at spisested og overnatting avviker så mye fra arealplanen at det er behov for en avklaring.

Mener det hører med

Og kommunedirektørens egen konklusjon er at arealplanens bestemmelser må følges. Det vil si at det ikke skal legges til rette for verken ansattovernatting eller spisested utover et enkelt tilbud om kiosk eller servering.

Planutvalgsleder Kristiansen er uenig. Han mener de ulike planlagte funksjonene på bobilplassen er avhengig av hverandre.

«Funksjonene som foreslås vurderes avhengige av hverandre i et konsept for transformasjon av området som utvalgsleder oppfatter at planutvalget har ønsket gjennom behandling av planinitiativet», skriver Kristiansen.

Han peker også på at det drives pub og restaurant med fulle rettigheter rett bortenfor, i Fjeldberg båthavn.

– Vil være mulig å bruke hele året

Rune Karlsen selv er også klar på at prosjektet er avhengig av alle funksjonene han har skissert.

– Jeg kan ikke bruke ti millioner på å lage gjestehavn og bobilplass uten at jeg får full pakke der. Det ville være et tap på ti millioner. Med en hel pakke der nede, er det mulig å bruke området så å si hele året. Med bare bobil og gjestehavn, snakker vi noen få uker, sier Karlsen.

Han var fullstendig uvitende om at Floa-planene nok en gang er tema i planutvalget da Fredriksstad Blad tok kontakt.

– Nei, dette lå inne i pakka da det var oppe i planutvalget i fjor og da var jo politikerne enstemmige, sier Karlsen.

Da planutvalget behandlet planene i Karlsen i fjor, var for øvrig bygningsmyndighetene positive til oppstart av reguleringsarbeidet for Karlsens boligprosjekter på Gressvik-siden av Floa. Nå er derimot planområdet delt i to – og saken politikerne får på bordet 3. mars handler bare om bobil- og gjestehavnplanene.

Roeren Lars Benske fikk

Fredrikstad kommunes idrettsstipend for 2021.

Stipendet er på 25.000 kroner.

Den unge stipendvinneren skulle fått stipendet under helgas planlagte Frederikpris. Den er utsatt inntil videre, så derfor ble utdelingen gjort tidligere denne uka.

Vinneren av idrettsstipendet er Lars Martin Benske. Han er roer og ble norgesmester i fjor. Det er første gang på 70 år at Fredriksstad Roklub får en norgesmester i roing. Han jobber hardt for å kvalifisere seg til OL i Paris i 2024 og får stipendet til å kunne reise på treningsleir i Europa.

Se videoen nedenfor. 

Ukas roer er tilbake

Ukas roer i uke 51-52

Ukas roer i uke 48-50

UKAS ROER I UKE 44-45

Testuke 44 - tirsdag 02.11.2021

Norges Roforbund har siden 1989
organisert tester gjennom vintersesongen. Systemet vi bruker i dag ble innført
i 1998 og består av testing i uke 44, uke 2 og uke 11.

Fredriksstad Roklubs joniorer har gjennomført Sargeant, Bevegelse og 3000 meter.

Det startet først med Sargeant og 3 ulike bevegelse tester på klubben. Før vi kjørte opp til Oredalen og jogget opp til 2 dam v/demningen. Der vårt banner/flagg ble spent opp og testen kunne starte. Simen (Treneren) satt igang våre juniorer. Mens undertegnende noterte tider og heiet dem i mål. 

Overskyet, opphold, null vind :) perfekt kveld :) Mye hygge på veien tilbake, sista med musikk. 

Foto: Morten

Slik ble Fredrikstad-syklister overrasket i dag tidlig

Vintersyklistene i Fredrikstad fikk seg en hyggelig overraskelse – og hyllest fra ordfører Martinsen!

INNSENDT

Syklistene som tok turen forbi roklubben til jobb torsdag morgen, fikk mildt sagt en opplevelse utenom det vanlige. Plutselig lyste veien opp i mørket da de rundet svingen!

Ved «målstreken» ventet blant annet Fredrikstad-koret A! Choir med julesang, mens ordfører Siri Martinsen og representanter fra Bypakke Nedre Glomma og HjemJobbHjem delte ut «goodie bags», kaffe – og sa TAKK til alle som hadde valgt å «reise grønt», tross kulden.

Ønsket å skape juleeventyr

For den grønne mobilitetsordningen HjemJobbHjem Nedre Glomma, som er etablert av Bypakke Nedre Glomma og driftes av INSPIRIA science center, handler det ganske enkelt om å motivere ansatte i lokale bedrifter til å prøve ut «grønne» reisemåter. Virkemidlene er mange, men i dette tilfellet dreide det seg bare om å gjøre noe litt ekstra for «hverdagsheltene» som velger å sykle, også på vinterstid.

– «Vintersyklistens juleeventyr» er et eksempel på hvor langt vi er villig til å gå for å motivere og heie på helårssyklistene. De fortjener virkelig en gedigen klapp på skulderen for innsatsen, og vi tenker at en slik «TAKK» kan motivere mange til å fortsette å sykle. Kanskje kan de også inspirere noen andre til å gi det en sjanse? Sier prosjektleder Martine Bjørnstad i HjemJobbHjem Nedre Glomma.

Ordføreren stilte opp

Fredrikstad-ordfører Siri Martinsen har allerede rukket å løfte frem grønn mobilitet ved flere anledninger, senest på Blender Collective «start up day» i forrige uke. Like etter kl. 06.00 på torsdag morgen dukket hun også opp ved Fredriksstad Roklub for å bistå Bypakke Nedre Glomma og HjemJobbHjems representanter med å dele ut «goodie bags» fylt med blant annet kanelbolle, smoothie, refleks og sykkeltilbehør – og for å møte vintersyklistene selv.

– Dette er bra for byen vår - at folk sykler til jobb, og det er bra for folkehelsa også, sier ordfører Martinsen.

– Jeg hadde lyst til å være med selv og å takke vintersyklistene for innsatsen, og må si at dette ble et veldig fint opplegg, legger hun til med et smil.

Mulig å sykle året rundt

Flere av syklistene som stoppet og slo av en prat fortalte at de syklet hele året – også på vinteren. Noen gjorde det av vane, andre fordi de fikk en bedre start på dagen eller «som trening».

Flere fortalte at det gikk raskere å sykle fra Gressvik og over brua enn å kjøre, mens andre igjen pekte på økonomiske fordeler ved å la bilen stå når det var mulig å sykle. Fellestrekket blant vintersyklistene denne torsdagsmorgenen var likevel at de var glade – og kanskje litt stolte – over å være én av de som faktisk sykler til jobb i slutten av november.

– Taktikken vår er å motivere og tilrettelegge best mulig for grønne reisemåter, snarere enn å veive med pekefingre om hvorfor du «ikke skal» kjøre bil. Reisevaneundersøkelsen vår har jo avdekket at det finnes flere legitime grunner til å måtte kjøre til- og fra jobb. Samtidig har vi et stort, uforløst potensial både når det gjelder å motivere folk til å endre reisevaner og tilrettelegge på måter som passer ulike behov. Derfor er HjemJobbHjem en så fleksibel løsning, hvor «hver sten skal snus» for å nå ut til flest mulig av de som kan tenke seg en «grønnere» og finere fremtid, avslutter Martine Bjørnstad i HjemJobbHjem Nedre Glomma.

Av Joakim Simensen

Lars Benske (21) sikret seg i helgen NM-gull i lettvekt singlesculler.

Nå satser Fredrikstad-roeren knallhardt mot OL-deltagelse i 2023.

Benske, som i øyeblikket er den eneste aktive utøveren i Fredriksstad Roklub, har hatt en fantastisk høst. 5. september rodde han inn til sølv i U23-EM i Kruszwica, Polen. Søndag ble det en ny triumf da han på Årungen rostadion parkerte konkurrentene i god avstand fra mål. Med det sikret han Fredrikstad Roklubs første NM-gull på 70 år.

– Jeg lå litt bak i starten, men på de siste 500 meterne fikk jeg opp farten, forklarer Benske.

Med 200 meter igjen tok han igjen den ledende båten.

– Da ga han andre egentlig bare opp, smiler Benske som rodde de 2.000 meterne på 7.09 minutter – rundt 13 sekunder før nestemann.

– Hvordan føltes det å ta NM-gull?

– Utrolig gøy. Jeg har hatt en bra sesongavslutning, og har sånn sett egentlig hatt den beste sesongen noensinne, sier Benske.

Kommet sterkt tilbake

Tidligere i år fikk 22-åringen kyssesyken noe som førte til en noe kortere sesong for hans del.

– Jeg har fått trent meg opp og kommet tilbake i god form, sier den ferske gullvinneren.

– Nå håper jeg å fortsette den positive utviklingen, fortsetter han.

Satser mot OL

Benske røper at OL i 2024 er det store målet.

– Helt klart. Å komme til OL i 2024 med en dobbeltsculler-båt er den store målsettingen, sier Benske.

Sportssjef i roforbundet Daniel Lilletvedt Berge har allerede uttalt at 21-åringens EM-resultat viser at nettopp dette er mulig.

– Jeg har rodd fort i dobbeltsculler tidligere, så det er absolutt realistisk, men det krever naturligvis knallhard satsing i årene som kommer. Samtidig er jeg avhengig av at jeg holder meg skadefri, sier Benske.

Lars Benske rodde inn til sølv i U23-EM nylig. Foto: Estela Re-Ma

Av Ivar Brynildsen

Lars Martin Benske rodde inn til en sølvmedalje i U23-EM i Kruszwica, Polen i dag 5. september. Mellom 70 og 80 medlemmer i Fredrikstad Roklub jubler over klubbens første store internasjonale medalje.

– Lars er for øyeblikket den eneste aktive utøveren i Fredriksstad Roklub. Vi er utrolig stolte av ham. Vi gratulerer, jubler Linda Schi Liseter. Hun er styremedlem i klubben, og brenner for at den eldste roklubben i landet skal komme seg på bena igjen.

Hun forteller at de er 25 damer som nå satser. At det er ungdommer på vei opp, og at denne medaljen kommer til å gi dem et ekstra dytt i ryggen.

Rowing ladies

– «The Rowing Ladies» ble stiftet i 2018, men vi kom aldri skikkelig i gang. Nå håper vi å bli mer aktive, nå som det er mulig etter pandemien. Så får vi se. Vi har jo et historisk ansvar. Den første ro-konkurransen noen sinne var i Hankøsundet. Christiania Roklub synes det er tungt at de ble stiftet året etter oss. Vi håper på masse liv i klubbhuset i Fjelberg båthavn igjen, sier Liseter.

Slitt med kyssesyke

Lars Benske ble sølvvinner i lettvekt singlesculler i U23-EM søndag. Medaljen kom etter en tøff tid med kyssesyken.

En langspurt gjorde Benske til finalens nest raskeste roer i polske Kruswica. Han lå som nummer tre i feltet på både 500, 1000 og 1500 meter, men i mål var han foran tyskeren Nikita Mohr.

Lazar Penev fra Bulgaria vant gullet på tiden 7.02,13. Benske ble slått med 2,02 sekunder.

– Med dette resultatet viser vi at forbundet har roere som er kapable til å kunne ta opp arven etter Are Strandli og Kristoffer Brun fram mot Paris-OL i 2024, sier sportssjef Daniel Lilletvedt Berge i Norges Roforbund i en pressemelding.

Tusen takk for støtten til nybegynnerbåt, gitt av Fredriksstad Blad (a-media). 

Snart kan vi ro som Donald Duck i vårt eget treningrom 

Landets første regatta fant sted i Fredrikstad/Onsøy.

Klubbens første lag,

fv: Anders Børresen, Emil Mørch (stroke), Fritz Lorentzen (cox), John B. Bing, Thorleif Bache.

Allerede samme år Fredriksstad Roklub blev stiftet, arrangerte den en kaproning i Hankøsundet, nemlig 5. august 1877. Dette blev altså den første kaproning som har været avholdt her i landet, i utriggende båter, og Hankøsundet, som senere blev autorisert som kaproningsbane av Norges Rofound, er altså landets første bane, og kan samme med vor klub feire sit 50-års jubilæum iår. 

Riktignok var den første opmålte bane 5000 alen og begyndte oppe ved Ellinggårdskilens munding, medens den nuværende bane kun er 2000 meter. Den begynder litt søndenfor Saueholmen nord i sundet og indkomsten er litt søndenfor Hankø bads brygge.

Det første race som blev holdt hadde en mere privat karakter, idet der endnu ikke var stiftet nogen anden klub her i landet, men de 4 herrer fra Kristiania som vandt løpet, ga støtet til at Christiania Roklub blev stiftet allerede året efter i 1878. Samme år ble også den første Moss Roklub og den første Drammens Roklub stiftet. Uten konkurranse vilde ikke sporten få den nødvendige stimulanse, og de klubber, som var startet arbeidet derfor ivrig for dannelse av roklubber i andre byer og efter-som årene gir blev disse samlet i et Landsforbund til varetagelse av de fælles interesser og for at sikre den nødvendige enhet i konkurransereglerne. I dag står den idrætsgren godt organisert under Norges Roforbunds ledelse, hvem vår klub skylder den største honnør for al støtte, som er blir os til gjennom de år som er gåt.

Som allerede nævnt fandt den første kaproning sted den

5.august 1877 i Hankøsundet mellom et lag fra den nystiftede Fredriksstad Roklub og et lag av Kristiania-herrer over en 5000 alen lang bane. Båtens mandskaper var følgende:

Kristianialaget:

1. O. Nørregaard.

2. H. Maurer.

3. E. Eger.

4. A. Heuberg, stroke.

Ejnar Olsen, cox.

Fredriksstad Roklub:

1. Johan Bing.
2. 2 Th. Bache
3. 3. A. Børresen.
4. 4. E. Mørch, stroke.
5. Fritz Lorentzen, cox. 

Som dommer fungerte generalkonsul Faye, som startet grosserer Thv. Capjon, som dommer ved måle konsol Søren Wiese. Kristiania-laget rodde jevnt og sikkert fra sine konkurrenter og seiret med en tid av 11´ 2´´ - Hankøs eiere hadde stillet hele badets etablissement til Fredriksstad Roklubs dispostition, og vi må med glæde tænke tilbake på den store redebonhet som badets eiere dengang og altid senere har vist rosporten og vor klub. Takket være disse omstændigheter fik den fleste kaproning det rette festlige præg, så den i ett og alt blev en stor sukces. 

Året efter, 28. juli 1878, deltok Fredriksstad Roklub i kaproning på Moss med 2 lag. Ialt deltok 5 lag, fra Christiania, Drammen og Fredriksstad, og Fredriksstad blaserte sig som nr 2 med «Gaiety» og som nr. 4 med «fram». Kaproningen ble arrangert av den nystiftede Moss Roklub. «Gaiesty» ble rodd av : J. Stousland, S. Øvergaard, Chr. Ellefsen, Emil Mørch (stroke).

Senere deltok Fredriksstad Roklub i kaproningen på Moss den 17. juli 1881 efter indbydelse av Christiana og Drammens Roklubber i forening. Fredriksstad blev nr 2 av 3 lag med følgende roere:

1. M. Molvig.
2. 2. Søren W. Mørch.
3. 3. J. Ulsten
4. M. S. Sørensen, stroke

Axel P. Nilsen, cox.

Den 21. august samme år indbød Fredrikshald Roklub Fredriksstad til en kaproning på Fredrikstshald havn. Fredriksstad efterkom indbydelsen og deltok med samme lag som i Moss og vandt løpet overlegent med en tid av 

12´ 27``. Banen var 5000 alen.

I 1882 fungerte Fredriksstad Roklub som arrangør av årets kaproning, som selv avholdt på Moss 9. juli.

Fredriksstadlaget bestod av:

1. H. Semb.
2. Søren W. Mørch.
3. J. P. Ulsteen.
4. Norvla dJ. Nilsen, stroke.

O. Q. Olsen, cox.

De ledet tre fjerdedeler av løpet, men måtte tilslut se sig slår av Christiania Roklub, som besatte 1ste pladsen.

Imidlertid skulde Fredriksstad Roklub få revanche året efter, idet klubben deltok i kaproningen i Holtekilen 28.juni i 1883 og vandt her 1ste præmien. Her var Christiania Roklub med på å arrangere den første internasjonale regattaen i Holtekilen i 1883, hvor det var med lag fra Stockholm og København. 

Laget til Fredriksstad Roklub besto av:

1. M. Molvig.
2. Søren W. Mørch.
3. H. Semb.
4. M. S. Sørensen, stroke.

1. Bjøkstad, cox.

Fredriksstad ledet løpet den hele tid og seiret efter en rolig og kraftig roning med en tid av 14´ 35``. Løpet var 2 engelske mil og den temmelig kraftige sidevind satte meget sjø og generte roningen, hvilket influerte betydelig på tiderne. Premieutdelingen fandt sted ombord i S/S «Kong Ring», hvor prins Oscar utdelte pokalerne.

Laget av 1883 var after den tids forhold scenevante karer, som samtlige hadde stillet til start i tidligere års «Landskaproninger» og laget må utvilsomt betegnes som et av de teknisk set bedste lag Fredriksstad Roklub har stillet til start med., Dette skal i særlig grad skyldes at laget stroke M. S. Sørensen i årene forut hadde rodd på Themsen og med held hadde stillet til start for sin klub derover. Hvad han der hadde lært, fik hans gamle klub herhjemme nyde godt av. Også i senere år blev herr Sørensen indsigt på rosportens område nyttig for roklubben, idet han i en årrække sat som styremedlem og instruktør.

Teksten du nettopp har lest, er slik de skrev det på 1920-tallet.

Forklaring:

5000 alen var 3100 meter, det vil si at 1 alen er 67,75 cm.

Året var 2017, da undertegnede ramlet over en video publisert på en lukket gruppe på Facebook. Nå for noen dager siden, fikk vi i Fredriksstad Roklub tillatelse til å publisere den bare på vår hjemmeside. 

Filmen skal ikke deles på andre medier. 

Nå starter vi på den 145 sesongen for Norges roere.

Jeg er stolt over å være en av de som elsker roing, det har gitt meg mye helt siden 10 års alderen.

I klubben har det vært stille det siste året, trist men vi kommer sterkere tilbake når vaksinen gjør at vi kan treffes igjen.

Vi har fått positive svar på våre søknader som gjør at vi kan utvikle treningsrommet vårt med nytt utstyr. Snart er romaskinene koblet sammen slik at vi kan holde et innendørs mesterskap, gleder meg.

2 nye båter er bestilt fra Tøger - nybegynnerbåter.

Vi har i vinter fått ny trener Simen Olsen som allerede har 2 nye gutter å trene.

Mastergruppen vår fortsetter å vokse, de trener godt i skog og mark. Gleder meg til at vi kan starte å ro.

Bryggen er lagt ut med ny rampe fra Torp Mekaniske.

Det er startet en prosess om bygging av gjestehavn og bobilparkering nord for oss helt inn til huset vår, vi har lagt inn en protest så vi får se hva som prioriteres i planutvalget. Vi gir ikke opp huset og treningsfeltet vårt uten kamp.

Til dere alle lykke til med den 145 sesongen.

Tekst: Egel

Foto: MK

TURROING I 1919

Teksten under er tatt direkte ut av første bind - Historien om Fredriksstad Roklub.

På denne tid var turroningen kommet godt i sving i Fredriksstad. Hver søndag, når veiret var rimelig, gik veien ut i skjærgården eller op i landet; og "roterrænget" ble mere og mere kjendt, og klubbens medlemmer inds tur-roningens store betydning. Nogen rigtig "stortur" hadde vi dog ikke git os ikast med.

Det var vel i 1917, såvidt jeg husker, at vi i Fredriksstad Roklub tilfældigvis stiftet bekjendt-skap med langturroerklubben "Viking".

Jeg ber nu læseren, ikke at ta mig til indtægt for denne art turroing. Her i Fredriksstad har vi ardrig smid planer, om at ro til Indien eller Nord-polen: menvi hadde dog spekulert på en 14 dages eller 3 ukers tur, og jeg tror at overnnævnte bekjendt-skap satte fart i planene.

Jeg tror, som sagt, at det var i 1917, jeg kom en dag ned i båthuset, og der får jeg se en fremmed båt med dansk flag.

I båten sat der en mand med et umådelig langt skjæg, samt en mand til. Jeg hilste på disse karene, men vi hadde ikke vekslet mange ordene, før j eg fik øie på en lang senet krabar, som kom farende like på mig. Han præseterte sig som "Bullerup" eller noget i den retning.

Det var Ventegodt, den kjendte danske langtur-roer. Han var dengang på vei fra Kjøbenhavn, og om jeg ikke tar feil til Nordkap.

Vi snakket endel med guttene, hjalp dem til rette, sa adjø, og ristet på hodet..

Som jeg nævnte, vi blev bibragt litt ærgjerrighet i retning av lange turer, og i 1919 ble planene til virkelighet. Turen blev foretat i en dobbeltsculler og gikk fra Fredriksstad til Fredrikshald op gjennem Tistedalen og indre Østfold over til Sverige og gjennom Dalslandskanalen ned i Vännern. Her-fra gik turen forbi

Söffle til Arvika. Hjemturen gik over en række indsjøer i Värmland og Dalsland, gjennom Stora Lee og over i Ømarksjøen til Ørje. Fra Ørje over landtil Glommen og så ned til Fredrikstad. Hele turen var på ca. 600 km. og varte i 3 uker, strabasiøs, men rik på eventyr og oplevelser. 

Med Fredriksstad som utgangspunkt har man en glimrende anledning til turroing; og det er kun beklagelig, at dette endnu ikke er gåt op for vore roere.

En stamme interesserte turroere er av den største betydningen for en klub, ogdet har altid været Fredriksstad Roklubs ulykke, at man ikke har indset dette. 

Når engång forståelsen av vort glimrende indlandsterræng dæmrer, kan vi vente os ny opblomstring av rosporten i Østfold.

Teksten du nettopp leste; var slik de skrev det i 1927.

I høst ble en aluminiumskassen innkjøpt, den er nå montert på båthengeren vår.

Hans-Kristian ble satt på saken, han fikk sveiset et understellet som passet perfekt til den nye kassa og her ser du resultat.  

Lars Benske fikk korona-året ødelagt av kyssesyken.

For andre året på rad ble EM spolert av sykdom for Fredrikstad-roeren, som sliter så mye med konkurransenerver at han flere ganger har kastet opp før start.

Publisert: 24.12.2020

SPORTEN MIN

Lars Martin Benske (21)

Oppvekst: Kråkerøy.

Idrett: Roing, lettvekt.

Klubber i mitt hjerte: Fredriksstad Roklub.

Høyeste nivå som aktiv: Landslag.

Meritter: NM-gull innendørs romaskin (2020), nordisk mester (2019), 9. plass U23-VM (2019), NM-bronse (2018), bronse i v-cuprunde dobbeltfirer (2018), sølv NM jr (2017), sølv nordisk jr dobbeltfirer (2017 og 2016).

– Jeg liker ikke den følelsen, konstaterer Lars Benske, når han beskriver hvor nervøs han noen ganger blir før uttak og viktige konkurranser med årene i hendene.

– Det er aldri gøy å være kvalm før start, det kan gjøre at kroppen går i forsvarsmodus og at jeg havner mer på defensiven. Jeg har flere ganger slitt med å få i meg frokosten, for så å kaste opp før start, forteller han.

Fredrikstad-roeren Lars Martin Benske fotografert før VM i Bulgaria i 2018. 

21-åringen fra Kråkerøy har rukket å vinne noen medaljer både nasjonalt og internasjonalt. Neste skritt er å ta steget opp blant de beste internasjonalt også på seniornivå.

Selv om han har god tid, kunne virusåret 2020 blitt et nøkkelår for ham, men det er paradoksalt nok ikke koronaviruset som har spolert mye av sesongen. I starten av året hadde Benske kyssesyken uten å vite om det.

– Da sov jeg ikke på natta og kroppen var i høygir. Det føltes som at jeg hadde gått en lang skitur uten å spise, forklarer han.

Europamesterskapet gikk fløyten – akkurat slik det gjorde i 2019.

– Jeg drev med mye forskjellig som barn, og spesielt fotball, hvor jeg var ganske god. Men etter rundt seks år med fotballsko for Kråkerøy ble jeg lei, det var ikke gøy lenger. Så startet jeg med langrenn i FSK som 12-13-åring og holdt på et års tid før jeg sluttet der også. Jeg likte meg ikke på rulleski, som det naturlig nok ble en del av. Det ble kjedelig. Dessuten drev skigruppa mye med orientering på sommeren, og det var heller ikke noe gøy. Jeg hadde vært glad i leke meg på trampoline og med twin tip-ski i alpintbakken, så jeg valgte å teste akrobaten i meg i Nedre Glomma Turn, men holdt ut bare et halvt år. Jeg startet nok for sent, var ikke god og ble hengende for langt etter. 13 år gammel ble jeg dratt inn i roingen, som mine to eldre brødre drev med. Jeg hadde sett dem en del i konkurranse og blitt kjent med miljøet, så det ble til at jeg prøvde meg i noen regattaer for nybegynnere i ulike aldre. Der gikk det bra og jeg kjente på mestringsfølelsen. Dessuten likte jeg miljøet i klubben og hadde de to brødrene mine, som jeg så opp til.

Her ser vi Lars Martin Benske som fersking i robåten, rundt 13 år gammel. 

Husker du en tid eller et vendepunkt da du skjønte at det var akkurat roing du ville drive med?

– Det var i 2015, da jeg hadde holdt på i tre år. Jeg var ikke så stor og sterk, men tok det tekniske veldig fort. Og fikk jo høre det, da. Jeg fikk skryt for at jeg var flink til å tilpasse teknikken min til å ro sammen med andre, og at det ikke handlet om bare å være stor og sterk. Det gjorde at jeg tenkte at jeg hadde en sjanse til å bli god. Jeg har alltid vært glad i å konkurrere og følelsen av å vinne. Det var nok derfor jeg fortsatte med roing også før det – at jeg opplevde å mestre det. Så ble jeg etter hvert tatt igjen en del på at de andre ble større og sterkere, noe som gjorde at jeg ble nødt til å bygge litt muskler selv i 14-15-årsalderen.

Hvem er du når du holder i årene?

– En veldig konsentrert, målrettet og konkurransebevisst fyr, som av vannet er mye mer avslappet. Jeg tar sporten veldig seriøst og vet at jeg må være en 24-timersutøver for å lykkes. Men det er viktig å kunne koble av også, ettersom jeg har det med meg at jeg fort kan bli litt lei. Motivasjonen kan gå opp og ned, blant annet fordi det er tungt å trene mye og hardt. Og det gjør du i roing. Dessuten blir jeg ikke rik av det, men ofrer likevel mye annet. I skadeperioder er det lett å se hvor mye tid som legges ned i sporten. Resultatene gjør at jeg glemmer det igjen og holder motivasjonen oppe.

Hvorfor har du nådd så langt?

– Jeg har nok kommet hit fordi jeg er målrettet og trives med individuell idrett. Jeg liker å trene mye alene. I klubben var det mange aktive da jeg startet, men de har forsvunnet. Så jeg har lært meg å være selvgående og ikke så avhengig av andre. Det har kanskje en sammenheng med at jeg ble lei fotball som barn også, at jeg liker å gjøre ting på min egen måte.

– Så har du møtt litt motgang også?

– Ja, i en idrett hvor man liksom skal være på topp i en alder av 27-28 år, tok jeg et sprang i utviklingen fra junior til senior, men så har 2020 stått litt mer stille. Jeg skulle gjerne vært litt bedre fysisk nå, med bedre utholdenhet og styrke, men skader og sykdom er kommet i veien. Først ble jeg syk før avreise til EM i 2019, og måtte droppe det. Så trodde jeg lenge at jeg var overtrent i år, men vet ikke om jeg var overtrent isolert sett eller om jeg gikk på en treningssmell på grunn av kyssesyken. Jeg har hatt kyssesyken uten at jeg visste det, men vet fortsatt ikke helt sikkert når. Jeg presterte plutselig dårlig på trening rett før årets EM i Polen i oktober, som jeg var kvalifisert til. Tester viste at jeg hadde hatt kyssesyken. Det kan ha vært sist vinter, da jeg også hadde et treningsopphold på grunn av sykdom. Men det førte uansett til at jeg igjen måtte kaste inn håndkleet til EM, som jeg hadde gledet meg veldig til.

Hvem har vært din største inspirasjon/motivator?

– Det må være treneren min i Fredriksstad Roklub, Imre Banfi, som har vært en lederskikkelse i romiljøet i byen i mange år. Imre er den mest positive personen jeg kjenner og han har gjort det gøy å trene helt siden jeg var guttunge. Treningen og målene er lavterskel med Imre, som ved siden av å være veldig strukturert og kompetent også har godt humør og evnen til å ufarliggjøre. Han fokuserer på mine sterke sider og bygger opp selvtilliten min.

Hva er ditt beste minne fra trening/konkurranse?

– Verdenscupmedaljen med dobbeltfireren, som kom veldig uventet og i min første internasjonale konkurranse på seniornivå. Vi overrasket oss selv og alle rundt oss. Her må jeg også nevne 9. plassen i U23-VM, hvor det ble pallen i B-finalen, siden det var min første individuelle mesterskapsdeltakelse. Da var jeg på egenhånd, med nervøsitet og prestasjonsangst, og det var artig med et godt resultat.

…og det verste?

– Året jeg nå legger bak meg, med kyssesyken og mye trening som er gått tapt. Og generelt, nervene jeg har kjent på før konkurranse. Nervøsiteten kan bli så stor før et uttak eller når noe står på spill. Nerver kan være bra og gjøre deg mer skjerpet, men de kan også ta litt overhånd, som de noen ganger gjør for min del. Det beste er jo om man klarer å konsentrere seg godt – med nervøsiteten.

Hvilke faste ritualer har du før konkurranse?

– Jeg liker å høre på gladmusikk for å prøve å tenke på noe annet, og spesielt én sang er favoritten før jeg går på vannet: Det er en Angelika Vee-remix av «Coco Jamboo». Jeg vet ikke hvorfor det er blitt akkurat den, men det er blitt et ritual. Og så tar jeg ofte en del grep for å svette mest mulig på morgenen på konkurransedagen, siden vi må veies to timer før start for å vise at vi har kontroll på at vekta passer til vektklassen. Da tar jeg gjerne en veldig varm dusj på opp mot et kvarter, kler meg varmt og tett, for eksempel med regntøy utenpå, og legger meg under dyna. Så tar jeg meg en kald dusj for å kjøle meg ned. Da reduserer jeg vekta fra 400 til 1.000 gram på en snau time, men jeg anbefaler absolutt ikke dette som en slankemetode, selv om dette likevel er en ganske forsiktig metode når vi trenger et raskt vekttap før konkurranse. Vi som gjør det er godt trent og fyller energilagrene godt etter veiing.

Hva har idretten din gitt deg?

– Ambisjoner og mål samt et strukturert liv. Når jeg har treningsfri smitter det veldig over til skolearbeid og annet, og jeg mister litt av den strukturerte meg.

Hvilket annet talent skulle du ønske du hadde, og hvorfor?

– Jeg skulle selvfølgelig gjerne vært et naturtalent i fotball, og er sikkert ikke alene om den drømmen.

Topputøverne i fotball får så mye mer oppmerksomhet for prestasjonene sine og anerkjennelsen er så stor når de lykkes. Det må kjennes fantastisk å skåre et fint mål foran mange titall tusen tilhengere på tribunen.

Lars Martin Benske (til venstre) trives som makker med sarpingen Jens Holm, og ser for seg at de kan havne i båt sammen i OL i Paris. Her har de to tatt henholdsvis bronse- og gullmedalje i NM i 2018. 

(Intervjuet fortsetter under bildet)

Fransk OL

Benske innser riktig nok at det får bli med den drømmen. I stedet kan han jakte jubelbrusen fra et stort publikum i 2024, når Sommer-OL går av stabelen i Paris. Lekene er hans store mål nå, hvor dobbeltsculler er eneste øvelse i lettvektsklassen. OL-båten håper han å dele med en sarping, men med god grunn.

– Jeg har rodd mye med Jens Holm fra Sarpsborg, og det var vi som kvalifiserte oss sammen til EM i høst. Vi har vist oss som gode makkere, trives godt sammen og forstår hverandre godt. Derfor ser jeg for meg at det blir oss i tospann i OL. Det er ikke bare opp til oss selv, og det viktigste er selvsagt at OL-båten går fortest mulig – ikke hvem som er makkere. Men det hadde vært veldig artig med to fra Østfold som OL-makkere, synes han.

– Det hadde også vært gøy å få med seg et U23-VM til før jeg er for gammel for det. Det går i Tsjekkia på sensommeren neste år, forteller Benske.

Studier

Han er nå i starten av opptreningsfasen, etter to måneder uten trening. Samtidig har han hatt flere eksamener ved Norges Idrettshøgskole inn mot jul.

– Jeg ønsker å ha noe annet å fokusere på ved siden av roingen, slik at ikke alt handler om trening og mål på vannet. Idrettshøgskolen er lett å kombinere med roingen, ettersom jeg fikk toppidrettsstatus og dermed et godt tilrettelagt studium når jeg har behov for det, slutter han.

Artikkel fra Dagsavisen - av Martin Næss Kristiansen, 24.12.2020.

Et "åretak" fra klubbhistorien 

Første bind 1877 - 1927

I begynnelsen av året 1877 optok nogen unge mænd i Fredriksstad arbeidet for at få startet en roklub for at drive rosport efter engelsk mønster. Interessen for denne sportsgren var blit vakt ved det livlige samkvem som bestod mellom England og vor trælastby, og man mente at Glomen bød på gode betingelser for utøvelse av rosporten.

Der blev utsendt følgende indbydelse:

"Undertegnede har tænkt at eprette en roklub her i Vestre Fredrikstad til kommende sommer, saafremst et tilstrækkeligt antal vil deltage, det være som aktiv eller passiv.

Man har for at opnaa dette tænkt at burde forskrive 2 baader fra London hver for 4 mands besætning, der med fuldt inventarium on second hand antagelig, der med fuldt inventarium for ca. £ 20.-

Love samt anordninger vil senere blive udarbeidede.

THC. Capjon, Thorleift Bache, John B. Bing, Anders Børresen."

Man kan forstå at disse 4 indbydeere har nedlagt et intenst og meget interessert arbeide for at vække interesse for sit forehavende idet der tegnet sig ikke mindre end 52 medlemmer på den utsendte indbydelse, og på den konstituerende generalforsamling den 9.mai 1877 møtte 18 herrer. Disse valgte den første "Direktion", som kom til å bestå av følgende: Thorleif Back, formand. Anders Børresen, John B. Bing, Thv, Capjon og Emil Mørch.

Allerede den 17. april 1877 var de to første båter "Gaiety" og "Fram" avskibet fra London med S/S "Resolution". Disse båter var indkjøpt fra R. Simmons & Son, Putney ved velvillig bistand av Mr. J. Gallatly, som samme år 14.juni blev valgt til klubbens første æresmedlem for de store tjenester han hadde ydet klubben ved starten. De to første båter var utriggede med fastesæter og kostet £ 29.10.8.

Man hadde straks sikret klubben tomt til et båthus på et hensigtsmæssig sted på Bing & Co.s eiendom Ny Nygård og her blev så båthuset stående indtil 1885, da det måtte flyttes. I årene 1885-1895 stod huset på M.S.Sørensens eiendom på Kråkerøy. Efter at grosserer I.N.Jacobsen velvilligst hadde overlatt klubben plads til bådhuset på sin eiendom Nygård litt længere nede ved elven, ble huset flyttet dit ned. Her kom klubben til at ha sit tilhold i 21 år. Eftersom der kom mere fart i klubben og medlemsantal og båtantal vokste, blev man nødt til at se sig om efter en ny tomt, hvor man kunde få bygget sig et større og mere skikket båthus. Det gamle båthuset hadde ganske vist gjort sin tjeneste, men det holdt ikke længer mål og i de senere år blev også kulstøvet fra den nærliggende kulbod meget generende, så forholdene i båthuset var alt andet end inbydende for medlemmerne. 

Året 1916 blev et merkeår i klubbens historie, ti da blev det nye klubhus indviet. Det ligger på en ganske lav liten ø ute i Vesterelven like ved nordsiden av Isegran, og da grunden er meget fuktig og ofte oversvømmet av elven er huset bygget på pæler. Klubbens medlemmer er med rette stolt av sit lille hus, som ligger vis-a-vis promenaden på Cicignon og danner likesom en kontrasr til det promenadeliv som byen ungdom hengir sig til på den anden side. Det nye klubbhus ligger fritt og pent, og indredningen er efter omstændigherne såvidt rummelig og hyggelig at huset bidrar i høi grad til at holde medlemmerne samlet. Ti det skal være visst at boligforholdene tidligere virket meget trykkende, og var i ikke ringe grad en årsak til at så få søkte ind i klubben, således at det i lang til kun var de enkelte racelag som møtte frem. Imidlertid har boligspørsmålet også spillet en viss uheldig rolle, om man vil kalde det så i klubbens historie. Vi tænker da på den økonomiske side av saken, idet en stor del av den gjæld som så hårdt tynger i klubbens budget, skriver sig netop fra denne byggeperiode. Vi er imidlertid ikke i tvil om at det vil vise sig, at det løft som blev tat ved at bygge et virkelig klubhus har været og vil vise sig at bli til gavn for klubben også i fremtiden.

Treningsrommet er oppgradert!

Nå har vi fått et oversiktlig område for romaskiner, ny montert speilvegg i front og på motsatt side har vi fra før av knebøy, liggende rotak, sykler ++

Nyhet; klokke, tavle og treningsrom regler!