Fredriksstad Roklub
Stiftet 9.mai 1877
Sist oppdatert 28.03.2025, kl 22:40
BEGYNN Å RO; en idrett for livet!
Fredriksstad Roklub er Norges eldste roklubb stiftet 9 mai 1877, roklubben tilbyr roaktivitet for roere i alle aldere.
Roing er effektiv trening, utholdenhet, styrke og høy forbrenning i en pakke. Ved å ro får du trent mange muskelgrupper samtidig; du bruker både armer, skuldre, rygg, sidemuskler, mage, sete og benmusklatur.
Den ideelle alderen for å begynne med roing er mellom 12 - 14 år.
Ellers er roing en meget allsdig treningsform, og passer alle aldre. Samtidig er du ute i frisk luft hele våren og sommeren, som du nyter godt av og kanskje får du sol også :)
Det eneste man trenger for å begynne å ro er en shorts, en t-skjorte og et par joggesko – og ikke minst lyst til å lære å ro og bli kjent med mange andre roere!
Vi ønsker oss nå kull fra 2012, både gutter og jenter, aller helst ville vi hatt flere jenter, har du lyst å prøve roing er det bare å ta kontakt!
Ta kontakt, for mere informasjon: post@fredriksstadroklub.no
Den første videoen nedenfor er fra VM i 2014 som viser litt av det fine med roing.
Bli medlem
Medlemsskap
Prisen for et års medlemsskap er kr. 400,-
Dette gir mulighet til å delta på alle felles arrangement i klubben, medlemspris på leie av klubbhuset og medlemsfordeler klubben har med lokale samarbeidspartnere. For å kunne leie klubbhuset til medlemspris, må man ha vært medlem i minst ett år.
Alle medlemmer over 15 år har stemmerett på årsmøtet og kan velges til verv i klubben.
Treningsavgift
Alle som ønsker å benytte klubbens treningsfasiliteter og båter må betale treningsavgift. Denne er kr. 1500,- pr år.
Den gir adgang til trening i båthallen og mulighet til å ro med klubbens båter. Ønsker man å benytte klubbens båter, skal rosjefen gi klarsignal.
Klubbens løser årlig lisens for alle som betaler treningsavgift.
Er det flere i samme husstand som ønsker å trene, betaler den første full avgift mens de neste betaler kr. 1000,- pr år.
Justert etter årsmøtet 27.mars 2025.
Innendørs treningen
All trening foregår nå i våre lokaler på Fjeldberg, i flotte treningslokaler, i vår egen båthall.
På vannet ( ca mars til oktober)
Vi trener mellom gangbrua v/Floa og ut til Brynildsen og noen ganger gjennom byen, og opp glomma til Sellebakk/Torp i Borge. Ellers går det ut vestreælva til fyret ved Faratangen. Siste tiden opp Seut elva.
Takk for at du tok hensyn til våre roere på vannet :)
MASTERSROING
Mastersroing er for roere over 27 år som ønsker å fortsatt trene aktivt og konkurrere i idretten sin, uten å konkurrere på elitenivå. Det er også mange mastersroere som oppdager idretten i voksen alder, enten i form av å være forelder til roere eller et ønske om nye fellesskap. Mastersroing er også for roere som har mer fokus på rekreasjonsaspektet. Mastersroing fokuserer på "health and fitness benefits of rowing, socializing and forming friendships", ifølge World Rowing.
KILDE: Norges Roforbund.