Sist oppdatert 30.03.2020, kl 19:30
I ly av skjerpede tiltak i Viken
Stenges treningsentrene fra midnatt 15.03.2021.
Dette gjelder også oss.
Vi åpner forhåpentligvis etter påske.
Enn så lenge kom dere ut i skogen, vær kreative :)
Hilsen Styret
Bli medlem
Medlemskap i Fredriksstad Roklub koster 400,- enkelt, 900,- familie.
Dette kommer i tilegg:
Treningavgift monsjonister 500,-
Rowing Ladies 500,-
Treningsavgift regattadeltakere 1200,-
Regattadeltakere rabattert 700,-
BEGYNN Å RO; en idrett for livet!
Fredriksstad Roklub er Norges eldste roklubb stiftet 9 mai 1877, roklubben tilbyr roaktivitet for roere i alle aldere.
Roing er effektiv trening, utholdenhet, styrke og høy forbrenning i en pakke. Ved å ro får du trent mange muskelgrupper samtidig; du bruker både armer, skuldre, rygg, sidemuskler, mage, sete og benmusklatur.
Roing er en meget allsidig treningsform, og passer alle aldre. Samtidig er du ute i friskt luft som du nyter godt av og kanskje i sol!
Det eneste man trenger for å begynne å ro er en shorts, en t-skjorte og et par joggesko – og ikke minst lyst til å lære å ro og bli kjent med mange andre roere!
Ta kontakt, for mere informasjon: post@fredriksstadroklub.no
Den første videoen er fra VM i 2014 som viser litt av det fine med roing.
MASTERSROING
Mastersroing er for roere over 27 år som ønsker å fortsatt trene aktivt og konkurrere i idretten sin, uten å konkurrere på elitenivå. Det er også mange mastersroere som oppdager idretten i voksen alder, enten i form av å være forelder til roere eller et ønske om nye fellesskap. Mastersroing er også for roere som har mer fokus på rekreasjonsaspektet. Mastersroing fokuserer på "health and fitness benefits of rowing, socializing and forming friendships", ifølge World Rowing.
KILDE: Norges Roforbund.