Fredriksstad Roklub

Har du fått med deg sommerens store «RO, RO, RO»-bølge?

Under Fotball-VM i USA sommeren 2026 ble supporternes karakteristiske «roing» på tribunene et av mest omtalte innslagene i mesterskapet. Også hjemme i Norge ble stemningen smittsom, og Karl Johans gate i Oslo fyltes av mennesker som «rodde» sammen i feiringen.

Men visste du at den ekte roopplevelsen er enda morsommere?

Hos Fredriksstad Roklubfår du oppleve den virkelige følelsen av å gli lydløst gjennom vannet, kjenne samspillet mellom båt og mannskap og oppleve en treningsform som kombinerer natur, mestring og fellesskap.

Fredriksstad Roklub er Norges eldste roklubb, stiftet 9. mai 1877, og har i snart 150 år gitt mennesker i alle aldre muligheten til å oppleve roglede – enten målet er mosjon, konkurranser eller hyggelige turer på vannet.

En av de mest komplette treningsformene som finnes.

Roing er kjent for å være en av de mest allsidige idrettene du kan drive med. Hvert åretak aktiverer store deler av kroppen samtidig. Du trener blant annet:

• bein
• sete
• rygg
• mage og kjernemuskulatur
• skuldre
• armer

Samtidig utvikler du kondisjon, styrke, balanse og koordinasjon. Treningen er skånsom for leddene, men gir høy forbrenning og svært god effekt.

En idrett for hele livet

Den ideelle alderen for å begynne med konkurranseroing er gjerne mellom 12 og 14 år, men det betyr ikke at man må være ungdom for å starte.

Hos oss er alle velkommen – enten du er tenåring, student, voksen eller pensjonist. Mange oppdager roing først senere i livet og blir overrasket over hvor raskt de lærer og hvor morsomt det er.

Frisk luft og gode opplevelser

Noe av det beste med roing er at treningen foregår ute.

Fra vår til høst får du oppleve vakre morgener, rolige sommerkvelder, frisk sjøluft og naturen fra en helt annen vinkel enn de fleste får se. Hver trening blir en opplevelse i tillegg til god mosjon.

Det er enkelt å komme i gang

Du trenger ikke dyrt utstyr eller tidligere erfaring.

Ta med:

• shorts eller treningstøy
• t-skjorte
• joggesko
• godt humør og lyst til å lære

Resten hjelper vi deg med.

Våre instruktør lærer deg teknikken steg for steg, og du blir en del av et inkluderende miljø med mennesker som deler interessen for roing.

Prøv noe nytt!

Kanskje begynte interessen med supporternes «RO, RO, RO» under Fotball-VM.

Kanskje har du alltid vært nysgjerrig på roing.

Eller kanskje du bare ønsker en treningsform som gir både fysisk aktivitet, naturopplevelser og et godt sosialt miljø.

Uansett hva som er grunnen – du er hjertelig velkommen til Fredriksstad Roklub.

Ta kontakt med oss for mer informasjon eller hvis du har lyst til å prøve roing:

Epost: post@fredriksstadroklub.no

Vi gleder oss til å ønske deg velkommen på vannet!

.